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2019-04-20 01:19 来源:快通网

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来源: 作者: 2019-04-20 09:37:55 字号:A- A+
百度 笔者真的是不敢相信,动物园办公室抽屉中或办公电脑上储存的所谓突发事件处置预案的内容到底是什么,员工们都事先知晓、更无从谈及是否责任落实到人地贯彻了这种类似的预案。

????玛丽专家介绍,【青岛坤如玛丽妇产医院(咨询电话0532-85812233,咨询QQ2741759523)】 很多孕妇都会出现小腿抽筋的现象,那孕妇抽筋怎么呢?下面专家为大家介绍,巧解孕晚期抽筋的方法!

????专家介绍,抽筋的现象一般是可能在预示准妈妈体内缺钙,妊娠晚期尤其是到20周以后,胎宝宝身体基本发育完全,但是需要的钙量在逐渐的增加,这些钙质都要从准妈妈体内摄取,如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量,就很容易造成自身缺钙。最有可能出现的现象就是抽筋。孕晚期如何预防孕期抽筋呢?

????1、放松

????让准妈妈平躺于床上,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍微抬高,尽量让准妈妈放松。如果是腿部抽筋,就向身体上方缓缓搬动准妈妈的脚板,这样可以对准妈妈的腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用,缓解准妈妈由于抽筋造成的疼痛。

????2、控制

????为了防止准妈妈在剧烈抽筋时与周围的硬物碰撞致伤,要控制准妈妈的动作过大,但绝不可用强力把抽搐的肢体强行压住,这样会对胎宝宝和妈妈都造成伤害。

????3、拉伸

????如果是小腿肚抽筋就用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,慢慢向上拉,让准妈妈缓缓放松。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。如果是大腿抽筋,弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,使它慢慢地贴在大腿上,并做轻微晃动,随即慢慢向前伸直,如此反复进行。但是在进行过程中,一定不能用力太大,防止对准妈妈和胎宝宝的伤害。

????4、舒展

????手指、手掌如果出现抽筋,应该先将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌,在抽筋部位用毛巾热敷。

????胳臂抽筋时,将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行。用力不能过猛。

????5、减轻疲劳

????为防止准妈妈在晚上睡觉时抽筋,准妈妈在白天不能过度疲劳,晚上睡觉时,一定要注意不能让腿部受凉。????

????6、舒服的鞋

????准妈妈一定要穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题也会使准妈妈容易发生腿抽筋,所以舒适合脚的鞋也是预防准妈妈抽筋的好方法之一。

????以上就是关于孕晚期如何预防孕期抽筋内容的介绍,如果您还有其它问题,可在线咨询专家,选择一对一的沟通。此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。青岛玛丽妇产医院开设了专家免费在线咨询服务,您可以直接点击与专家在网上对话,您也可以直接拨打咨询热线:0532-85812233

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